Abs-olutely

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Equipo: Kettlebells

Añadido por Molly Fashola

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Core Balance Sit

30 segundos

Bird Dog

1 minuto

Single Leg Plank

1 minuto

Boxing Kicks

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Medicine Ball Leaning Camel

1 minuto

Chair Core Balance Sit

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Rowing Sit Ups

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Single Leg Circles

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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