Ejercicios intensos

Artemis' Workout

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Jump Rope, Pull Up Bar

Añadido por Giorgos Artemi

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Best workout ever

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto 2 segundos

Push-Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Pull-ups

36 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Squats

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Muscle Ups

24 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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