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Ejercicios intensos

Tricep Blitz

Intenso   17 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells

Renay Paul
 		    Añadido por Renay Paul
Tricep Blitz
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
V-bar Pressdown 6-8 Reps
30 segundos
Transition
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15 segundos
Weighted Bench Dips
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30 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Tricep Extensions
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30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
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15 segundos

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