Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Gggh
2 minutos, Principiante
Keep At It
4 minutos, Modero
Mine
3 minutos, Principiante
Work
7 minutos, Principiante
Monday Wednesday Friday
7 minutos 48 segundos, Modero
Test
1 minuto 30 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

Modero 6 min  
Shoulders   No Equipment
Shoulders Casual Workout

Shoulders Casual Workout

Principiante 5 min  
Shoulders  
Full Body Moderate Workout

Full Body Moderate Workout

Modero 8 min  
Full Body  
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

6 min  
Legs   Jump Rope
T

T

3 m 30 s  
Chest  
The Boxer Workout

The Boxer Workout

4 m 30 s  
Shoulders   Dumbbells

Categorías