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Thanks to Corey Hall!!


Exercises

Serie 1: 3 rondas
10 wide push ups
10 segundos
10 normal push ups
10 segundos
10 Diamond Push Ups
10 Diamond Push Ups
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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