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Spirit legs and stretching


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos
Chair Pose
Chair Pose
40 segundos
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuto
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
45 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
36 segundos
Pop Squats
Pop Squats
43 segundos


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