Suicide

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Back

Añadido por Laura Anastasio

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 Push-Ups

40 segundos

20 V-Ups

40 segundos

18 Push-Ups

36 segundos

18 V-Ups

36 segundos

16 Push-Ups

32 segundos

16 V-Ups

32 segundos

14 Push-Ups

28 segundos

14 V-Ups

28 segundos

12 Push-Ups

24 segundos

12 V-Ups

24 segundos

10 Push-Ups

20 segundos

10 V-Ups

20 segundos

8 Push-Ups

16 segundos

8 V-Ups

16 segundos

6 Push-Ups

12 segundos

6 V-Ups

12 segundos

4 Push-Ups

8 segundos

4 V-Ups

8 segundos

2 Push-Ups

5 segundos

2 V-Ups

5 segundos

Workout Discussion

01 Sep

Nitin V.

Nice workout

Entrenamientos relacionados

75-push ups(V U)

1 minuto 30 segundos, Intenso

Press Ups

2 minutos 48 segundos, Modero

10 Rounds

21 minutos 40 segundos, Intenso

Push-Ups & Sit-Ups

5 minutos 10 segundos, Intenso

Push Ups

12 minutos, Modero

Mixed

5 minutos 20 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.