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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Squats
Squats
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
25 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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