Back

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Joe Klock

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Wide Pull Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Wide Pull Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Chin Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Chin Ups

30 segundos

Pull-ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Pull-ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Around The World Pull Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

V Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Max

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Pull Ups

7 minutos 40 segundos, Modero

Back

18 minutos, Modero

Back

1 minuto 32 segundos, Intenso

For Height.

4 minutos 30 segundos, Modero

Raise The Bar

5 minutos 45 segundos, Modero

Back Warm Up

6 minutos 45 segundos,

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutos, Principiante

Titan Strength Builder

25 minutos 24 segundos, Modero

Ladder Levitation

5 minutos 19 segundos, Modero

MURPH

1 hora 22 segundos, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutos, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutos 49 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.