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Ejercicios moderados

Warm Up

Modero   1 h 40 m

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine, Pull Up Bar

James Waddington
 		    Añadido por James Waddington
Warm Up
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
10 minutos

Serie 2: 3 rondas
Pull-ups
Pull-ups
5 minutos

Serie 3: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
10 minutos

Serie 4: 3 rondas
Squats
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15 minutos

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