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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
45 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 segundos
Rest
Rest
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos


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2 minutos, Modero


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