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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos


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5 minutos 50 segundos, Modero
Daily 25 Min
17 minutos 40 segundos, Modero


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