Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Right Leg Balance
Right Leg Balance
2 minutos
Left Leg Balance
Left Leg Balance
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
3 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
4 minutos
Wall Plank
Wall Plank
4 minutos


Entrenamientos relacionados

Upper Body
4 minutos, Modero
Upper Body Workout
28 minutos 20 segundos, Modero
Upper Body Workout
45 minutos, Intenso
Upper Body Workout
6 minutos 45 segundos, Intenso
Upper Body
5 minutos, Modero
Upper Body Workout
2 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías