Marines

Intenso Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Douglas Jackson

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Burpees

1 minuto

Windmills

1 minuto

Stretch

15 segundos

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Burpees

1 minuto

Crunches

1 minuto

Stretch

15 segundos

Push-Ups

1 minuto

Star Jumps

1 minuto

Back Extensions

1 minuto

Burpees

1 minuto

Crunches

1 minuto

Stretch

15 segundos

Push-Ups

1 minuto

Lunges

1 minuto

Hello Dollies

1 minuto

Burpees

1 minuto

Trunk Twisters

1 minuto

Stretch

15 segundos

Pull-ups

1 minuto

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