Parallettes Beginners

Modero Duration 44 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Matthew Cornall

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Tuck Sit

10 segundos

L Sit

10 segundos

Tuck Planch

10 segundos

Bosu Crunch

1 minuto

V Ups

1 minuto

Feet Ups

1 minuto

Jog In Place

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Headstand Straddle Press

1 minuto

Handstand

1 minuto

Handstand Push Ups

1 minuto

Oblique V Ups Switch

1 minuto

In And Outs

1 minuto

Clock

1 minuto

Parallettes Hop Overs

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 5: 2 rondas

Planch Push Ups

1 minuto

Bench Assissted Planch Hold

1 minuto

Back And Forth Parallettes

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Sissor Kicks

1 minuto

Bosu Core Pulses

1 minuto

Bosu Arm Up Downs

1 minuto

Workout Discussion

10 Jul

Alexandru Victor M.

No visual aids? What is this stuff?

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