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Ejercicios intensos

Leg & Butt Quickie

Intenso   18 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Tiffany Magness
 		    Añadido por Tiffany Magness
Leg & Butt Quickie
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 2 rondas
High Knees
High Knees
1 minuto
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
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1 minuto
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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