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Leg and butt exercises


Exercises

Serie 1: 3 rondas
30 Squats
30 Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
30 Glute Kickbacks
30 Glute Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
30 Lunges
30 Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
30 Pistols
30 Pistols
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
30 Burpees
30 Burpees
1 minuto 30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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