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Descripción

This workout is designed to "get it done". There are no rest times so take breaks as you need or you can challenge yourself to complete the workout without one, you be the judge. Have fun and werk girl!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 segundos
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minuto
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Side Slides
Side Slides
1 minuto
Surfees
Surfees
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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