Ejercicios moderados

Chest & Back

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Kettlebells

Añadido por Nick T

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Push ups

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1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Chin Ups

1 minuto

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

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1 minuto

Incline Bench Press

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Right Lawnmower with Kettlebell

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1 minuto

Left Lawnmower with Kettlebell

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1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

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1 minuto

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

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Kettlebell Left Arm Bent Over Row

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