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Descripción

For those who want to strengthen their upper body and add pull ups to their regimen.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Hang
Hang
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 3 rondas
Above Bar Holds
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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Pull Ups
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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