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Legsx2,Absx2,Chestx2,Arm'sx2,Absx2,


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Tricep Extensions Cable/DBell
Tricep Extensions Cable/DBell
1 minuto
DBell Sidebends
1 minuto
Fly Machine
Fly Machine
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Cable Push Down
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Transition
Transition
25 segundos
Push-Ups W/ Knee touch.
Push-Ups W/ Knee touch.
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 2 rondas
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minuto
Transition
Transition
45 segundos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto


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Elección Principal para este Entrenamiento

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