Entrenamiento de Miembro

Arms

Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Añadido por Kambria Cisneroz

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 minutos

Serie 2: 1 ronda

Cable Bicep Curls

10 reps

Serie 3: 1 ronda

Cable Triceps Push Down

10 reps

Serie 4: 1 ronda

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 reps

Serie 5: 1 ronda

Cable Lat Pull Down

10 reps

Serie 6: 1 ronda

10 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

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