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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pushups
20 segundos
Elbow Plank
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Fuck You!
10 segundos
Full Plank
20 segundos
420 Blaze It
10 segundos
Pushups
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Nothing At All
1 minuto
Shit Brix
5 segundos


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6 minutos 5 segundos, Principiante
Super Intense
8 minutos 30 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Principiante 4 m 30 s  
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