Quickie

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Añadido por Ashley Spiegel

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Leg Raises Front

1 minuto

Leg Raises Back

1 minuto

Bridge With Weight

1 minuto

Reverse Crunch On Exercise Ball

1 minuto

Elbow Plank On Ball

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Workout

6 minutos, Principiante

Home Workout

12 minutos,

Core

5 minutos 48 segundos, Principiante

Core, Chest, Legs

23 minutos 15 segundos, Modero

Core

7 minutos 30 segundos, Modero

Work Out 1

10 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 minutos 3 segundos, Principiante

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 minutos 1 segundo, Modero

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 hora 16 minutos 21 segundos, Principiante

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 minutos 23 segundos, Modero

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 minutos 6 segundos, Principiante

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 minutos 46 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.