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Descripción

Óptimo para treinar todo o corpo.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
40 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
40 segundos
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
40 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 segundos
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 segundos
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 segundos
Rest
Rest
1 minuto 40 segundos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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