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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lunges
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30 segundos
Quick Feet
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30 segundos
Jog Backwards
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30 segundos
Side Shuffles
Side Shuffles
30 segundos

Serie 2: 5 rondas
Jog
Jog
5 minutos
Shadow Boxing
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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