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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bicep Curls
1 minuto
Overhead Shoulder Press
1 minuto
Tricep Dumbell Press
1 minuto
Chest Press Abs
1 minuto
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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