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Ejercicios intensos

Core 1

Intenso   5 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

Rj Ellison
 		    Añadido por Rj Ellison
Core 1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Baseball Abdominal Workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Roll Ups
Roll Ups
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Alt Leg Jack Knife
Alt Leg Jack Knife
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Reverse Hip Lift
Reverse Hip Lift
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
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40 segundos
Rest
Rest
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