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Ab workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Bicycle Crunches
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Toe Touches
1 minuto
Rest
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Hip Plank Right
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Crunches
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Hip Plank Left
1 minuto

Serie 8: 1 ronda
Russian Twists
1 minuto

Serie 9: 1 ronda
Rest
15 segundos

Serie 10: 1 ronda
Bicycle Crunches
1 minuto

Serie 11: 1 ronda
Oblique V-ups Right
1 minuto

Serie 12: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 13: 1 ronda
Oblique V-ups Left
1 minuto

Serie 14: 1 ronda
Leg Lifts
1 minuto


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