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Serie 1: 2 rondas
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto
Pec Opener
Pec Opener
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Chest Stretch
Chest Stretch
2 minutos
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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