Barre

Modero Duration 13 minutos

Añadido por Ashlee Perreault

Descripción

Do 1 set of the recommended number of reps for each move, moving from one to the next with little rest in between. Depending on how much time (and energy) you have, repeat the full circuit 1, 2, or 3 times total. You’ll need: A sturdy, high back chair and a set of light hand weights (2 to 5 lbs).

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Relivé Plié - Demi

2 minutos

Parallel Plié Pulse - Grande To demi

1 minuto

Arabesque Attitude

1 minuto

Reaching Rond De Jombe

2 minutos

Plié Pulse To Passé

2 minutos

Rear Fly And Arabesque Lift

2 minutos

Triceps Shavers

1 minuto

Plié Port De Bras

1 minuto

Teaser Biceps Curl

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.