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Serie 1: 2 rondas
Split Abs
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1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto
In and Outs
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1 minuto
Pulse Ups
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1 minuto
Bent Knee Hip Raises
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1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Leg Pull Back
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Dips with Leg Extension
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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