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Six pack


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Split Abs
Split Abs
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 segundos
In and Outs
In and Outs
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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