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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Raise dumbbells forward and upward with until upper arms are above horizontal. Lower and repeat.
Dumbbell Front Raises
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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