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Serie 1: 4 rondas
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Toe Touches
Toe Touches
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos


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30 minutos 20 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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