HIIT

Modero Duration 27 minutos

Añadido por Carlos Perez-arguello

Descripción

Hiit for keto

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cardio Warm Up

10 minutos

Sprint! Reach 131 bpm

25 segundos

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Sprint! Reach 131 bpm

25 segundos

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Sprint! Reach 131 bpm

25 segundos

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Sprint! Reach 131 bpm

25 segundos

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Sprint! Reach 131 bpm

25 segundos

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Cool Down Jogging

10 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.