Daily Workout

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Natovia Talbot

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Crunches

30 segundos

Ankles Grabs

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Side Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Squats

30 segundos

Sumo Squats

30 segundos

Butt Kickers

40 segundos

Side Leg Lifts

40 segundos

Side Lunges

40 segundos

Butt Bridges

30 segundos

Donkey Kicks

59 segundos

On All Four Leg Lifts

59 segundos

Entrenamientos relacionados

Idk

6 minutos 30 segundos, Modero

Daily Workout

35 minutos, Modero

Daily Workout

5 minutos 30 segundos, Modero

Monday Workout

23 minutos 55 segundos, Modero

All In One

8 minutos 30 segundos, Modero

Warm Up

6 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.