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Ejercicios moderados

Chest And Back

Modero   24 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells, Bench, Barbell, Wall

Leroy B
 		    Añadido por Leroy B
Chest And Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra Ejercicios de pared
Descripción

Chest back and abs

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minuto
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Reverse Flys
1 minuto
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Chest Band Cross
1 minuto
Pullup Bar Row
1 minuto
Hanging Scissors
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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