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Daily workouts before bed


Exercises

Serie 1: 1 ronda
15 reps
Transition
Transition
20 segundos
15 reps
Transition
Transition
20 segundos
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
15 reps
Transition
Transition
20 segundos
15 reps
Transition
Transition
20 segundos
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
15 reps
Transition
Transition
20 segundos
15 reps
Transition
Transition
20 segundos
20 segundos
2 minutos


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Daily
6 minutos 50 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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