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Descripción

This is a great walking working to do throughout the week.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 minutos
Walk Briskly
Walk Briskly
8 minutos
Power Walk
Power Walk
2 minutos
Steady Walk
Steady Walk
8 minutos
Power Walk
Power Walk
2 minutos
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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