Push Ups

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Añadido por Stephen Wallis

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Bunch of push ups

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Tricep Push Ups

30 segundos

Dips with Leg Extension

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Dolphin Push-ups

30 segundos

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Push-Up Bird Dog

30 segundos

Dips with Leg Extension

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Spiderman Push-Ups

30 segundos

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Push-Ups

30 segundos

Dips with Leg Extension

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

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