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Exercises

Serie 1: 15 rondas
Floor Bridge
Floor Bridge
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
25 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
25 segundos
Squats
Squats
25 segundos
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
25 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto


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20 minutos 50 segundos, Modero


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