Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
High Knees
High Knees
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Ab Work Out
5 minutos, Modero
Ab Workout
6 minutos, Modero
Ab Workout
3 minutos 48 segundos, Principiante
Ab Workout
7 minutos 40 segundos, Modero
Ab Workout
16 minutos, Modero
Ab Workout
33 minutos 45 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
KILLER ABS

KILLER ABS

Intenso 4 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Modero 11 min  
Core   No Equipment

Categorías