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Ejercicios moderados

L2.D2 Back & Biceps

Modero   29 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Añadido por un entrenador personal Beyond Conditioning
L2.D2 Back & Biceps
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Get Ready To Start
10 segundos

Serie 2: 4 rondas
Pull-ups
Pull-ups
15 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Chin Ups
Chin Ups
15 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Incline Chin Up
20 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Wide Pull Ups
Wide Pull Ups
10 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Shoulder Width Chin Ups
Shoulder Width Chin Ups
15 segundos
Rest
Rest
3 minutos

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