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Ejercicios intensos

My Workout

Intenso   17 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells

Jack Davies
 		    Añadido por Jack Davies
My Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Change Dumbells Weight To High
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
45 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

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Dumbbells
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Elección Principal para este Entrenamiento

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