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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 segundos
Criss Cross Leg Raises
45 segundos
Leg Raises
Leg Raises
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuto
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Kneeling Left Stretch
Kneeling Left Stretch
1 minuto
Kneeling Right Stretch
1 minuto
Left Side Split
30 segundos
Right Split Side
30 segundos
Splits
30 segundos


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Tried Workout
3 minutos 48 segundos, Principiante
Core Workout
12 minutos, Modero


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