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Ejercicios moderados

Uperbody

Modero   27 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Dumbbells, Barbells

Zach Getman
 		    Añadido por Zach Getman
Uperbody
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Full upperbody workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Seated Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Lat pull downs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
cable press downs
1 minuto
rest
30 segundos

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