Arm Strength

You don't need to use weights to seriously strengthen and tone those arms of yours. This bodyweight workout is simple enough to do anywhere yet high-impact enough that you'll be seeing incredible arm chisel in no time.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Push-Ups

25 segundos

Rest

15 segundos

Fast Push-Ups

15 segundos

Rest

15 segundos

Clapping Push-ups

25 segundos

Rest

15 segundos

5 Way Push Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Ball Push-Ups

30 segundos

Shorty Push-Ups

30 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Max Rep Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Arm Strength +

2 minutos, Principiante

Arms

14 minutos, Intenso

Strengthen Your Arms

6 minutos 10 segundos, Principiante

Arm Workout

13 minutos 20 segundos, Modero

Arms

5 minutos 38 segundos, Principiante

Arm Workout

4 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Ballin' Fun

30 minutos 12 segundos, Modero

Glute Building

6 minutos, Principiante

Stability Brawl

41 minutos 30 segundos, Modero

Stability Ball Shaper

7 minutos 50 segundos, Principiante

Foundation 1

13 minutos 3 segundos, Modero

All Out Stability ball

35 minutos, Intenso