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Ejercicios moderados

Arm Weights

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells

Sukmawati Supar
 		    Añadido por Sukmawati Supar
Arm Weights
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
One-Armed Row - Left
30 segundos
One Armed Row - Right
30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 segundos

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