Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Tone and build arm muscles


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbell Back Flies
1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Forward Arm Raises
1 minuto
Side Arm Raises
1 minuto
Arm Lat Pulls
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Arms
4 minutos, Modero
Arms
12 minutos, Modero
Arms
10 minutos, Intenso
Arms
12 minutos, Modero
Arms
1 hora, Intenso
Arms
5 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Push 2
9 minutos 48 segundos, Modero
Upper Body Push 1
8 minutos 33 segundos, Modero
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Legs / butt workout #1

Legs / butt workout #1

Intenso 39 min  
Make Your Fat Cry

Make Your Fat Cry

Intenso 21 min  
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Modero 17 min  
Legs   No Equipment
The Tanks Are Coming     ♡LA

The Tanks Are Coming ♡LA

Modero 25 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Tues Arms Full Body

Tues Arms Full Body

Intenso 24 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Strength To Burn

Strength To Burn

Intenso 41 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Categorías